Пила поперечная
активный участник
Регистрация: 20/03/2002
Сообщения: 469
Из: Санкт-Петербург, Выборгский р-...
|
|
Последние полтора месяца мучаюсь оттого, что не могу нормально "пользоваться"  шеей. Болит то с одной стороны, то с другой. Сначала думала, что застудила. Потом - что перезанималась и потянула мышцу. И вот теперь закрадываются подозрения, - а не спровоцировала ли я себе остеохондроз, занимаясь в зале. Все-таки нагрузка там очень большая и мышцы шеи часто эксплуатируются (при проработке спины, рук, да и пресса).
Вопрос: у кого-нибудь такое было/есть и как быть. Придется прекратить на какое-то время занятия и подлечиться. Ну а где гарантия, что все не повторится. Может я неправильно "напрягаюсь" на занятиях? 
--------------------
Ох, какая мУка - воспитывать...
Домоправительница
Отредактировано Пила поперечная (11/06/2004 01:00)
|
кшока
элита
Регистрация: 22/06/2003
Сообщения: 3272
Из: В.О. (м. Приморская)
|
|
Скорее всего, ты неправильно выполняешь упражнения в спортзале  Попроси тренера "паставить" тебе технику.
По сабжу: нет, шея у меня не болит.
--------------------
Восхищайтесь обычными чудесами! (с)
|
Ariana
элита
Регистрация: 11/12/2003
Сообщения: 2348
Из: проспект Ленинский
|
|
Цитата:
и мышцы шеи часто эксплуатируются (при проработке спины, рук, да и пресса).
Нет, тут точно мышцы шеи не должны задействоваться.
Цитата:
Может я неправильно "напрягаюсь" на занятиях?
Скорее всего. У меня раньше было похожее, особенно когда пресс качаешь, ведь это безумно тяжело, вот и невольно помогаешь себе всем, чем угодно, так не только шею, можно и уши накачать
|
Пила поперечная
активный участник
Регистрация: 20/03/2002
Сообщения: 469
Из: Санкт-Петербург, Выборгский р-...
|
|
Про уши - это точно. На самом деле трудно следить за правильностью выполнения упражнений, когда все делается в бешеном темпе.
--------------------
Ох, какая мУка - воспитывать...
Домоправительница
|
Гнездо
элита
Регистрация: 18/01/2003
Сообщения: 1615
Из: м. Академическая
|
|
Скорее всего неправильно делаете упражнения, и сокрее всего на пресс... Мне повезло - у нас группа маленькая, максимум 12 человек, да и то не всегда все приходят, и тренер за всеми следит, и поправляет, если что не так делаешь....Я вот тоже шеей люблю себе помогать, так постоянно от тренерши слышу "Настя, голову не зхапрокидывай!" 
--------------------
Настя и Ян (13.05.2002)
Если вы белый и пушистый - вам пора в солярий и на эпиляцию...
|
Delovaja_Kolbasa
наш человек
Регистрация: 30/10/2003
Сообщения: 8521
|
|
шея подключается тогда, когда организм "устал". Либо неправильнеая техника. либо для Вас слишком "много" этих упражнений. Удачи!
--------------------
— А, при старом режиме барин мой жил.
— Буржуй?
— Сам ты буржуй! Сказано тебе — предводитель дворянства.
— Пролетарий, значит?
— Сам ты пролетарий! Сказано тебе — предводитель.
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
