В идеале, первый визит все-таки нужно нанести психиатру (не нужно боятся, что к вам там отнесутся как к больному или ребенку, они ко всем так ). Просто для начала нужно исключить разные органические заболевания гол. мозга и заболевания психики как таковой. Потом уже врач, если это не его "болячки" направляет обычно к психологу. И еще не помешало бы вам полностью обследоваться (особенно сердце и щитовидку), т.к. некоторые заболевания могут вызывать повышенную тревожность и страхи.