Littleone: Вопросы к стройным девушкам, склонным к полноте.

Вот уже больше года борюсь с лишним весом. Пока успех явно не на моей стороне.

За это время было перепробовано множество диет, шейпинг, бодифлекс и прочие шаманства. Результаты были, но весьма непродолжительные. Все это, конечно, вполне объяснимо и предсказуемо. Мне было не достаточно просто прочитать о бесполезности диет без коренного изменения образа жизни и культуры питания. Требовалось во всем убедиться на собственном опыте. Ну что же... вполне себе убедилась. Только вопрос "что делать?" все равно стоит на повестке дня.
К сожаленю, я не отношусь к числу счастливиц с великолепным метаболизмом, которые могут себе позволить есть все, что угодно без плачевных последсвтий для фигуры. Так что мои вопросы не к ним.
Мне очень интересен опыт тех, кто имея склонность к полноте, все-таки умудряется сохранять стройность... при этом не морит себя голодом и вообще не считает, что сидит на диете.

Часто при ближайшем рассмотрении выясняется, что такие девушки не любят сладкое, не едят на ночь, порции у них как у Дюймовочек и впридачу они еще бегают по утрам...

Так одна моя весьма стройная подруга оказывается вообще не ест сахар. У второй в семье безглютеновая диета, потому что у сына целиакия. Третья ест как птичка и тоже не любит сладкое...
Итак, разыскивается система здорового питания.

Уже нашедшие ее - поделитесь своими секретами, а???

Чтобы без фанатизма, без излишней академичности, без ужасных жертв... зато с хорошеми результатами и хорошим самочувствием.
Я пока присматриваюсь к системе Монтиньяка. Некоторые моменты пугают... в частности не могу я жить без кофе... а несладкий кофе для меня совсем невкусный...

Но вот если мне 100 человек скажут, что отказавшись от сладкого кофе они больше не толстеют, то я готова пересмотреть свои заблуждения.

Ну и немного конкретных вопросов
-Сколько раз в день вы едите?
-Большие ли у вас порции?
-Едите ли вы:
сахар?
мучное?
картошку?
картошку или рис вместе с мясом/рыбой/птицей?
-Занимаетесь ли вы спортом?

По ходу еще пара вопросов нарисовалась

-Много ли вы пьете?... имеется ввиду вода.

-За сколько времени до сна вы едите последний раз?

Спасибо всем откликнувшимся.

--------------------
Дважды мамочка Морозова, Антошка-Пирожок (8.12.2002) и Яночка (17.04.2004).

Отредактировано NataFrost (31/10/2005 13:40)

Операции над сообщением: