drugova
элита
Рег.: 11/06/2004
Сообщения: 2765
Из: Лиговка, Ямская слобода...
|
Re: ноябрьские мамы 2004
08/12/2004 20:31
|
|
|
Вообщем пишу сюда, если кому-нибудь будет интересно, то читайте, но не воспринимайте очень серьезно:
Начну с 7 дня, т.к. у вас уже первые дни позади: жидкость 2-2,5 л в день, если нет лактостаза, если есть, то 700 мл в день
что можно пить: клюква, брусника(морсы)0,5-1 л, пастушья сумка, горец почечуйный, бадан 0,5 л, энаргетическое питье- чага Каши: хорошо разваренные 2 р/день: геркулес, греча, пшено, пшеничка, серый рис( кроме манки и белого риса) Овощи: тушеные, вареные или запеченые 2 р/день: морковь, репа, брюква,свекла, кабачок, тыква( кроме капусты и картошки, т.к. они вызывают газообразование) Можно добавить растительное масло и зелень( петрушка, сельдерей, укроп) ( тут я посыпаю голову пеплом, т.к. ни один из вышеперечисленных овощей никогда не ела в вышеперечисленном виде ) Фрукты: зеленые яблоки запеченые 6 шт. кисломолочныве продукты 2 ст. в день( хорошего качества йогурты, кефиры) Сыр: 6 тонких кус., чем более зрелый сыр, тем лучше Сухарики из ржаного хлеба- 1 кус. клюква, брусника, мед, лимон Рыба,мясо 1 раз в 3 дня, хорошего качества, отварной или тушеный кусочек 100-150 г Грецкие орехи- 4-5 в день Если мясо не едите, то надо заменять его соей, орехами, творогом, сыром.
Это до 21 дня, ничего свежего, все должно быть хорошо обработано
Диета с 21 дня: к предыдущей диете постепенно добавлять:
1.Свежее яблоко начинаем с 1/4 яблока, смотрим реакцию ребенка, если стул нормальный, то на след. день съедаем 1/2 яблока, и т.п., потом, если все хорошо, можно есть по 2-4 яблока в день ( тут я умываюсь слезами, т.к. без свежих яблок и дня поа прожить не могу ) 2.Свежие фрукты( уже после введения яблока) бананы дают запоры, аллергию, ананасы- аллергию, виноград-брожение, вводим аккуратно, насколько я понимаю, кроме груши мало что подойдет 3. свежие овощи: рекомендуют начать с моркови, вводить все постепенно, смотреть на реакцию( стул), не рекомендуют увлекаться помидорами и огурцами 4. Тушеные овощи: можно картофель и капусту, но не в одном блюде, чтобы газиков не было 5. Орехи, семечки. 6. Творог, сметана. Постепенно можно выходить на свой образ питания, избегая большого количества углеводов:макароны, конд. изделия, шоколад, белый хлеб.
Другие продукты: 1. Соки с огранич. сроком хранения с 21 дня 2.Кофе ячменный, соевый, ржаной, т.е. эрзац 3. пиво-безалкогольное 4.красное вино разбавить 1к 5 5.минералка без газа 6. молоко, если пили раньше 7. яйца 1 раз в 3 дня, а то ГАЗЫ 8. кура- не очень то , говорят , что аллергеннный и гормональный продукт( если только из своего курятника)
Записывать, когда вводите новый продукт, какова реакция ребенка
И вообще, впереди Новый год, так что родственникам тоже надо перейти на эту диету за недельку так до праздников, чтобы не ныли в новогоднюю ночь.
-------------------- Катерина и Маруся (17.12.2004)
|
|