Например походить на курсы:) Я ходила на курсы БОС при 18 р/д, там учили правильно дышать и расслабляться, здрово помогает. А сидеть стиснув зубы не надо. Надо ходить, сидеть в душе, висеть на канате или муже... В общем, способов масса, о них много писали и не только здесь:))
Катя и Георгий (10.01.2002) Алексеевы
-------------------- Катя, Георгий (10.01.2002) и Тонечка (21.05.2004)