Про отеки: как раз гречневая диета это очень даже актуально! Греча естественно без соли так как смысл вывести воду и в эти дни можно есть любое количество свежих овощей и фруктов. Больше 2-х дней подряд лучше на такой диете не сидеть, а делать пару дней перерыва и опять 2 дня диеты. Я пью свежевыжатый свекольный сок, фкус сразу скажу специфический . Есть некоторые правила приготовления: пить не сразу, а дать постоять минут 10 и пить разведенным 1к 2 водой. Так же хорошо помогают свежие огурцы без соли и свежевыжатый огуречный сок. Поменьше ходи в эти дни и побольше лежи с приподнятыми ногами. Чтобы дать возможность почкам справиться с выводом лишней жидкости стой как можно чаще на четвереньках попой вверх т.е. в коленно-локтевом положении. Я никаких препаратов не принимаю а держусь только на этих рекомендациях и мне помогает, надеюсь и тебе поможет!
-------------------- мама Ксения и сынок маааасеький