Алкоголь - да, способствует засыпанию. (Чаще всего - у людей переутомленных). Но, по моим наблюдениям, он же, в конечном итоге, и нарушает сон. Бывалые "неспящие" говорят, что ни в коем случае нельзя вставать, чтобы эффект не закрепился. Но мне всегда жаль времени. Встаю, устраиваюсь, чтобы никому не мешать в тепле и уюте с книжкой и чаем. В силу того, что "покой нам только снится" моменты эти, в самом деле, очень ценю. Ведь бывает и всю ночь проспишь, а утром чувствуешь себя гораздо хуже. Находит она (бессонница) периодами. Связываю с нервотрепками и сбитым режимом. Проходит пока сама. (В смысле - без транков. А гомеопатию, травки и прочий глицин пью с удовольствием . Прямой зависимости не наблюдаю. ) Сейчас, видимо, грядет новый бессоный виток, на этот раз из-за глобального "посветления".
-------------------- Аня, у которой доча Алисня (Хризунтатница) 09.10.99
|