мне врач сказал, что перед зачатием желательно ОБОИМ пропить фоливую кислоту. а накушаться вдоволь витаминов - это самое то! генетики считают, что лучшее время для зачатия - это осень, когда вы за лето накушались все чего только можно и поотдыхали. загорать до думаю можно, многие же во время отпуска на море деток делают