Приседания с детенком на руках, если получится - на одной ноге По три похода в день по 15-20 приседаний, 40 (а лучше 2 часа) минут ничего не есть после упражнений, можно выпить стакан воды.
Через месяц регулярных занятий 100% будут результаты .
(будьте готовы к тому, что вес от накачаных мышц увеличится )
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Списком
Re: SOS!!! Как начать худеть
Редактировать
Ответить
Цитировать
