Сова
старожил
Рег.: 19/09/2003
Сообщения: 1173
Из: Петербург, Озерки
|
Re: Как научиться спать?......
18/11/2003 10:16
|
|
|
Витамины пейте - регулярно. Зарядку делайте - утром активную (пресс - отлично, но и на остальные мышцы тоже, только не сразу по пробуждении, а через часок), а вечером - расслабляющую (потягушечки). Очень хорошо спокойно погулять перед сном, а комнату в это время проветривать. Ну, ребенка я бы тоже посоветовала к себе в постель взять.
Вот такие банальности. Но это действенные способы, особенно если выполнять РЕГУЛЯРНО. Берегите себя, Вы у себя единственная. 
--------------------
Сова с совятами: Егорик (12.05.96) и Лидочка (06.03.01)
--------------------------------
"Хороший муж всегда здоров и его нет дома" (японская поговорка)
|
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Списком
Редактировать
Ответить
Цитировать
