Светлячoк
участник
Рег.: 10/03/2005
Сообщения: 234
Из: Петербург, пр.Большевиков
|
Re: ДИЕТА-ДИЕТА-ДИЕТА!
27/03/2006 00:33
|
|
|
Я на Сибарите за пять дней скинула еще один кг 
Выходные расслабилась чуток, но завтра снова в бой 
Пирог совершенно безопасный с отрицательной каллорийностью, а вкуснючий 
Соли, сахара, масла, дрожжей и муки там нет.
Пирог яблочный :
1 стакан овсяных хлопьев "Экстра" или четырехзлаковых хлопьев
1 стакан кефира 1%
половина большого яблока (можно целое)
немного изюма
пару грецких орешков (но не обязательно)
корица
на кончике ч. л. соды гаш. лимонным соком
Как вариант можно добавить одно яйцо (но тогда 1,5 стакана хлопьев, стакан кефира, яйцо, фрукты те же), можно туда положить курагу. Только с фруктами не переборщите, т.к. это все-таки лишние углеводы. А нам это надо?
Хлопья смешать с кефиром и оставить минут на 15, добавить изюм, крупно порезать яблоко (кубиками), корицу, соду. Форму чуть смазать маслом и вылить тесто. Духовку разогреть до 200 гр на 40 мин
Вытащить и дать остыть, т.к. в теплом виде разрезать будет трудно!
В холодном виде нуууууууууууууууу оооооооооооооочень вкусно!
Всем рекомендую!!!!!
--------------------
Светик и Полинка-малинка (16.06.04)
|
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Списком
Редактировать
Ответить
Цитировать
