Девочки как тяжело не есть после 8 ,особенно когда после тренировок приходишь.Вот щас сижу а желудок ноет т.к. поела последний раз в районе 4,нет вру еще перед тренировкой банан схрумкала и усе,что-то времени не было. Думаю может сьесть творожок иль не стоит?