Шанк-Пракшалану нужно делать только рано утром. А проще заниматься этим в спец центре на Спортивной. Есть такой центр " Петровский" там все делают под наблюдением врачам и компания как правила хорошая... Плюс перед чисткой делают диагностику организма...