а я в микроволновке овощи готовлю. если с морковью - то 30 мин, остальные 20 мин. в пароварке делаю омлет. из овощей любит тыкву, цветную капусту. луком сильно увлекаться не стоит - он может раздражать слизистую желудка. едим еще картошку, репу, кабачок.