Да,Лен,я в "Шарм".Это прямо у меня во дворе,да и дешевле,чем,например,в Медэстетике,йогу ведет тот же тренер.А почему интересуешься Йога,конечно,это в первую очередь растяжка,а также упражнения на баланс,т.е.хорошо укрепляются мышцы ног,т.к. приходится балансировать на одной ноге.Дыхательные упражнения,немножко медитации. Насчет похудеть БЫСТРО-это не подходит,тут нужна аэробика .Но тем не менее эффект похудения есть,это точно.При этом мне нравится,что не выползаешь из зала чуть живой,а чувствуешь себя человеком,спину прямо держишь и вообще заряд энергии-ну это у меня.Мне если нравится,так сразу настроение улучшается.Сегодня еще на танцы сходила-так вообще счастливая домой пришла ,и еще мужу демонстрировала,чему нас учили
-------------------- Красоту увидеть в некрасивом,разглядеть в ручьях разливы рек...
Кто умеет в буднях быть счастливым,тот и впрямь счастливый человек!