От таких отжиманий не грудь качается, а трицепс! Накачать грудь нельзя, но если заниматься, например с гантелями (занималась с инстрктором), лежа спиной на доске и поднимая вверх гантели, локти разведены в стороны. Можно укрепить грудные мышцы и накачать те, что получаются над грудью. То есть если у вас видны косточки под ключицами, то можно накачать на них мышцы и их будет не видно и появится типо ложбинка, опять таки можно их перекачать и будет как 2 пары грудей сверху и снизу 
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Списком
Re: Как "поднять" грудь?
Редактировать
Ответить
Цитировать
