вместо груди накачаешь плечи -грудь нельзя накачать!!!!!Упражнение с сжиманием ладошек имеет право на сушествование,но не для поднятия САМОЙ ЖЕЛЕЗЫ...Так бы бодибилдеры и закачивали себе грудь...
-------------------- "...приходит время,люди головы теряют.".,-затачивая топор,напевал палач..
--------------------------------------------------------------
...не плачу потому что это закончилось,улыбаюсь потому что это было....