Девчонки!!! Я новенькая, меня зовут Татьяна ,хочется с вами поделиться опытом про похудание: посе родов я весила 58 кг( август 2004), но в процессе кормления прибавила до 60 кг (рост163), не переживала нисколько!!! Но глянув на себя в мае прошлого года в зеркало (мерила в магазине шортики на лето), и ужаснуась!!! решила: ВСЕ НАДО ХУДЕТЬ!!! И в итоге за 6 месяцев похудела на 5 кг: рецепт прост: 1 записывать все что ешь (я прямо с вечера план записывала) 2 попытаться снизить потребление Ккал до 1000-1500 кому как, мне хватало 1300 для того, чтобы худеть 3 после 18 00 только легкую пищу, хелательно овощи и только в том количестве,что бы живот не пел песни 4 и еще не доводить себя до состояния дикого голода иначе ешь все и много, лучше есть по чуть-чуть и чаще. В итого я сейчас вешу 55 кг ВЕС НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ.!!!!Сейчас иногда разгрузочные дни устрайваю и все!!!!