Забыла про еду написать: Завтрак: 150 каши (всякой разной кроме кукурузной на козьем молоке). обед: суп (15-20), овощи с мясом или рыбой 170 Ужин: творог 100, фрукты от 50-100 (по желанию, а иногда и без фруктов) Поздний ужин: 100 каши или кефира, йогурта и сися Ночью сися много раз по 3 капли