Если заниматься с высоким пульсом и не есть после занятия, то, как раз мышцы и будут сгорать. Если поесть, то, все будет как Вы написали. Мышцы получают питание и начинают восстанавливаться и расти.
При умеренном пульсе, не больше 150, если не есть, уходит жир. А если поесть, то и жир не уходит.
Надеюсь, понятно. У меня то же чего-то с объяснениями. 
Про цикл. В первой половине цикла, т.е. примерно 14-15 дней, организм наиболее легко расстается с жиром, поэтому в эти дни хорошо худеется. Во второй половине как раз нужно заниматься анаболикой. Обоснование найду, где-то в книге у меня есть, надо искать. Что-то там с эстрогенами связано.
Про питание это я читала. И Думай 2 читала. Но это все надо было, когда наращивала себе спину снизу и икры. Так наростила, что еле-еле икры сожгла.
--------------------
Юля и Лиза (1.06.2004)
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Списком
Re: А что можно есть после тренировки?
Редактировать
Ответить
Цитировать
