сначала у нас в диете (спасибо Радуге за науку, с их тетрадочкой не расставалась) была только гречка и нежирное мясо, запеченное в фольге. потом потихонечку надо все вводить по 1 продукту и смотреть на реакцию ребятенка, но все равно есть продукты, которые совсем не желательны - дают аллергию или животик у ребенка болит.