и ещё совет: ИМХО не надо растягивать бросание на несколько дней. надо взять пачку кинуть в мусорку и сказать самой себе "больше не курю!".
лично я узнала, что беременна 31 декабря (во подарок! =) ) и заключила сама с собой сделку, что курю ещё 2 пачки, а потом баста!... так и получилось...