А в инструкцию всем лень заглядывать? Не мона, а нуна Там же написано примерное меню-дополнение. Я, правда, добавляю только квашеную капусту и сушеные яблоки, но все остальное ни-ни. Кг не уходят (но у меня лишних 3, их фиг скинешь), но объемы уходят, а это радует.
Это же экспресс-диета. Как быстро скинуть кг. (за неделю ничего не добавляя) или за месяц, питаясь с добавлением рекомендованных продуктов. ИМХО.
Думаю, что нельзя сахар, хлеб ( и сушки) и жирное. Иначе смысла нет.
Но скоро праздник, опасаюсь, что все вернется (от жадности). Бегать, что ли начать? По квартире