Ну не знаю на счет режима. Я вышла на работу и действительно стала питаться по времени -завтрак, обед (полноценный) и ужин - проработала уже пол года - эффект 0. а еще где-то вычитала, что у худых часть энергии от съеденной пищи уходит на "нервы" а другая часть на обогрев. отсюда вывод - не нервничайте и не мерзнете.