Мне кажется нужно почитать чего-нибудь спокойного или в бассейн сходить. Мне от паники очень помогали занятия с психологом, бассейн и книжки объемные типа Войны и мира и Ярмарки Тщеславия. Ну и конечно встречи с подружками.
-------------------- Нас трое + кот, но собираемся расширяться до 5+ кот+ собачка.