Kroshka MARY
участник
Рег.: 13/04/2005
Сообщения: 256
Из: Санкт-Петербург, Колпино
|
Re: Колпинцы-вы где?
11/02/2006 14:46
|
|
|
Лен, а может, это спортзал на аппетит у тебя так влияет . Нам тренер говорила, что если после занятий прийдешь домой и переешь (мягко скажем), то результат будет обратным . Не худеть будешь, а толстеть . О как! А вообще первое, что надо сделать, сменить белый хлеб на черный. Отказаться по возможности от мучного. А если уж и потянуло жутко на сладкое, то ешь его с утра (это для меня нонсенс, меня с утра на сладкое совсем не тянет, обычно как раз к вечеру хотЦа, но теперь стараюсь сладости уминать в первой половине дня ). И вообще чем ближе вечер, тем пища должна быть более легкой (творог и т.п., а не жирная отбивная перед сном, тогда точно никакой спорт не поможет). А вот фрукты в любом количестве можно . Хотя от пожирания бананов тоже думаю надо воздержаться . Это единственный фрукт, способный наградить вас огромным количеством калорий .
На меня вот например больше действует спорт в перемешку с некоторым ограничением в еде. А если просто сидеть на диете, это не для меня. Смысл то какой? Худеешь себе и худеешь, а мышечная масса, так и остается мышечной дряблой массой . Надо ее укреплять спортом. Я по осени весила 64 кг . Для меня это криминально много . Я перед родами то, стыдно сказать, меньше весила (около 63кг). А тут... . Дородовый вес мой - 52кг. Зато как начала спортклуб посещать потеряла 7кг. И ни капельки их и не жалко, туда им и дорога . Эх... Мне б еще чуть-чуть скинуть до лета и была бы я счастлива, как... (даже не знаю с кем сравнить ).
--------------------
|
|