Öèòèðóþ:Öèòèðóþ:Çàíÿòèÿ ðàçíûå: â îñíîâíîì àýðîáèêà+ñèëîâûå íàãðóçêè íà ðàçíûå ãðóïïû ìûùö (ïðåññ+íîãè+ïîïà).Õîæó óæå ïî÷òè 2 ìåñÿöà, ðåçóëüòàòû îòëè÷íûå! Öåëëþëèòà ïî÷òè íå îñòàëîñü, ïîïà ïîäòÿíóòàÿ, òàëèÿ äàæå ïîÿâèëàñü ìåñòàìè Íî íóæíî çàíèìàòüñÿ íå ðåæå 2-õ ðàç â íåäåëþ, à ëó÷øå ÷åðåç äåíü, òîãäà ýôôåêò õîðîøèé, âîò. ÿ âûáðàëà ÀÂÒ è íà÷àëüíóþ àýðîáèêó. ÷òî ñêàæåøü? ÿ ðàíüøå õîäèëà òîëüêî íà òðåíàæåðû, íî ìóæ ñêàçàë, ÷òî íóæíû àýðîáíûå íàãðóçêè, èíà÷å æèðû ïðåâðàòÿòñÿ â ìÿñî è ìåíÿ ìîæíî áóäåò íà ñîðåâíîâàíèÿ âûñòàâëÿòü à ñåé÷àñ ïîêà åùå ìåñÿö áóäó õîäèòü íà òîíóñíûå ñòîëû. ìíå î÷åíü íðàâèòñÿ- çàìåòíî ïîäòÿíóëîñü âñå è òîæå ïðîñìàðòèâàåòñÿ òàëèÿ
Öèòèðóþ:Çàíÿòèÿ ðàçíûå: â îñíîâíîì àýðîáèêà+ñèëîâûå íàãðóçêè íà ðàçíûå ãðóïïû ìûùö (ïðåññ+íîãè+ïîïà).Õîæó óæå ïî÷òè 2 ìåñÿöà, ðåçóëüòàòû îòëè÷íûå! Öåëëþëèòà ïî÷òè íå îñòàëîñü, ïîïà ïîäòÿíóòàÿ, òàëèÿ äàæå ïîÿâèëàñü ìåñòàìè Íî íóæíî çàíèìàòüñÿ íå ðåæå 2-õ ðàç â íåäåëþ, à ëó÷øå ÷åðåç äåíü, òîãäà ýôôåêò õîðîøèé, âîò.