У нас каша пока одна в рационе. Овощи - начинаем с одного, доводим до нормальной порции за неделю-полторы, и через недельку добавляем к этой порции 1 ч.л. нового овоща. Постепенно его долю увеличиваем. Потом другой новый овощ так же вводим - по-моему, довольно быстро получится, да и овощей не так уж и много. И с неопасными в плане аллергии овощами потом можно будет не церемониться - я про кабачок, цветную капусту, брокколи, шпинат.