Попробую объяснить(своими словами)... Это аэробика для ленивых, ненадо активно прыгать, тренер обещает хорошую фигуру,избавление от болей в спине и т.д. Если интересно,могу её телефон дать,она объяснит лучше!Я пока не хожу(из-за своей лени ),посещаю только бассейн,но к весне опять собираюсь ходить.