Прогревания делаем по назначению врача. Только при НОРМАЛЬНОЙ температуре. Примеры. 1. После длительного ОРВИ в марте долго держался насморк (у нас аденоид после болезни всегда долго в 1ую степень возвращается). Прошел в бане. Пошли туда с согласия ЛОРа. 2. При насморке опять же сухое тепло на ноги вообще всегда назначают. Еще натираем икры медвежьим жиром. 3. При кашле, после того, как спала температура массаж делали "откашливающий". Причем один раз профессиональный. Там тоже прогревалось все хорошо. 4. При трахеите компресс на горло назначали.
Сама только теплые колючие носки надеваю при болезни (можно по коврику массажному водить), а остальное - если врач назначит.