первые 2 дня послдеродов: греча на воде, подсушенный хлеб или ржаные хлебцы, сыр, жидкость до 2 литров
с 3 по 7 день : добавляются печеные яблоки, тушеные овощи (кабачки, цв. капуста), бифидокефир, творог без добавок
с 7 дня : отварная рыба, нежирное мясо (тушеное), компот из сухофруктов
после 20 дня расширяем рацион вводя по одному новому продукту и наблюдать за реакцией...
Соблюдая эту диету мы избежали проблем с животиком, аллергией и т.п. (nnn) и к тому же я быстро сбросила лишний вес (15 кг!)
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Списком
Re: Подскажите послеродовую диету
Редактировать
Ответить
Цитировать
