Цитата: "2 gina Можем пересечься в городе. 1-й раз просто поговорим; 2-й раз отдам программу. "
Я бы советовал вам все же обратиться к профессиональному тренеру, так как индивидуальную программу (какие упражнения, сколько подходов по сколько повторений, используемый вес, время выполнения, перерыв между подходами, способ разминки и заминки в зависимости от вида тренинга -аэробный, гантельный и т.д.) вообще-то составляют только после индивидуального фитнесс-тестирования.
Более того, первое занятие по программе всегда проводится вместе с тренером (автором программы), так как он тут же вносит коррективы в зависимости от того, как получается у вас на деле то или иное упражнение).
Советы непрофессионалов могут оказаться небезобидными.
-------------------- Мнение Twinsa может не совпадать с мнением его автора.
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Списком
Re: Упражнения в тренажерке
Редактировать
Ответить
Цитировать
