Всем приветики Ну курсы расчитаны на три месяца, так что раз в неделю по 4 часа, мне кажется, не так уж и много... К тому же это вместе с гимнастикой. И как мне кажется, уж лучше сходить раз в неделю на 4 часа, чем мотаться по часу, но 3 раза в неделю, на дорогу больше времени потратишь. Ну и в Радуге считается довольно серьезный курс, народ от туда довольно подготовленным уходит и не впадает в состояние транса, когда НАЧИНАЕТСЯ... И потом совершенно не обязательно после этих курсов рожать именно у них, это уж сама решаешь. У нас в ЖК предлагают 3 лекции бесплатно, но чему можно научиться за 3 лекции, мне кажется, что это ваще несерьезно. В моем понимании, курс должен быть не менее 10 лекций, гимнастика тоже необходима, и обычная и дыхательная, бассейн тоже здорово, на счет бани, я не уверена, но там уж на месте определюсь. Ну в принципе, можно конечно вообще на курсы не ходить, почитать книжки, но енто уж личное дело каждого