утром ем маложирный творожок или йогурт маленький и чай без сахара пью.
днем салатик делаю: огурец, зеленый салат и половина яичка (вторая половина - на вечер), заправляю активией (не питьевой).
вечером ем яблоко зеленое и опять такой салатик.
а во второй день поедала морковку:) купила вкусную-сладкую - иак что за день съела штук 5 больших. можно огурцы с помидорами заправлять активией или tot знаю что девочки добавляют маложирный сыр в салаты. но я так и не смогла найти никакого сыра в магазине с 5% жирности. а творожков всяких очень много. есть творожок котрый 0,1% жирности. и очень даже ничего.