приехала мама, привезла кучу вкусного... и теперь кричит на меня, что вся моя диета это ужасно и не нужно. И предлагает заодно всякие вкусности. У нас никогда сладкого не бывает, но она ПРИВЕЗЛА разные штучки... ужас... Я держусь.
А если серьезно, вчера как раз читала книгу по йоге, там вот там утверждается, что диеты все бестолку. Основной принцип питания по йоге: не переедать, пить много воды. Желудок должен быть наполнен на 1/3 пищей, 1/3 водой, 1/3 воздухом. Последняя трапеза за 3-4 часа до сна, не меньше. Есть свежие натуральные продукты.... Слушать свой организм. Если он голоден, утолить голод, но только медленно жевать, и понять, когда уже он сыт, не переедая! Все очень мудро, но очень сложно, и конечно моя Кремлевская или как ее там (Аткинса итд итд) диет идет в прямой противовес всему этому... Обьемы померяла сегодня: 100 в бедрах: 82 в талии. Грудь забыла померить...