мне удобно подниматься из положеия лежа попой кверху руки сначала только кисти на полу, а когда попа почти вверху, я еще опускаю на пол локти, т.е. помогаю опираюсь на еще и на окоть. Инна сказала, если удобно, то можно и так. попробуй.....
И еще. Я приду в субботу. в 15.00. Да? Возможно придет Наталья (моя подруга)
-------------------- "Жизнь коротка, не делайте ее к тому же серой" (Джон Гальяно) _________________________________________