Жанна
хранитель
Рег.: 21/10/2001
Сообщения: 13559
Из: Петроградский
|
Re: Вопросы к стройным девушкам, склонным к полноте.
01/11/2005 10:30
|
|
|
Наташ, я тут совсем не в тему , но похудела за 4 месяца на 13 кг, поэтому позволю дать совет. Я очень люблю сладкое, несладкий чай пить вообще не могу. Заменила сахар на стевиозид. Больше практически ни в чём себя не ограничиваю - ем последний раз в 23.00, ем картошку каждый день в разных видах (очень люблю), макароны и прочие ненужности, однако вес неуклонно снижается . Да, вот ещё - отказалась полностью от соков (там сахара гораздо больше, чем всего остального ), мороженое позволяю себе не чаще 1 раза в две недели и то не всю порцию, а половинку стащить у ребёнка . Но при этом постоянно ем всякие сладости на сорбите или фруктозе. Спортом не занимаюсь. Стараюсь покупать продукты с пониженной жирностью - молоко 0,5%, творог - 0% и т.д. Никаких сладких йогуртов с "кусочками фруктов", только без сахара, а фрукты вприкуску . В общем моя диета - минус сахар, плюс стевиозид (стевия - медовая трава, никакой химии). Это, считаю, основное.
|
|