Моя подруга сильно похудела. Но лично я бы не стала так насиловать свой организм. Углеводы - это жизненно важные элементы, и нельзя от них отказываться.
Вы понимаете в чем прикол такой диеты? Расщепление одних белков происходит быстрее, чем расщепление белков и углеводов одновременно, т.к. на выработку ферментов, расщепляющих, предположим, только белки уходит значительно меньше времени. Диетологи рекомендуют очень осторожно применять на практике такие диеты, как Кремлевская или раздельное питание, где совмещение белков и углеводов исключается.
Если вы исключите из своего рациона углеводную пищу, то ваш организм отвыкнет вырабатывать ферменты, расщепляющие углеводы. Это значит, что когда вы вернетесь к прежнему питанию, то все ваши прежние старания окажутся напрасными. И это в лучшем случае. В худшем могут быть более неприятные последствия.
На мой взгляд, самая лучшая диета - это ограничение в еде. Купите хорошую книгу, прочитайте, настройтесь на "нужный" лад (хочу заметить, что книги про похудание пишут не только хорошие диетологи, но и хорошие психологи). И питайтесь соответственно приведенным таблицам, считайте каллории, ограничивайте себя в жирах, потому что как раз именно они имеют свойство "откладываться". Это не так сложно, как кажется на первый взгляд, даже интересно. Самое главное в этом деле - настрой. А организм, почувствовав перемену начнет бешеными темпами сжигать все, что накопилось под кожей.
Я похудела на 12 кг за два месяца, в первые три дня сразу ушло 3 кг. Конечно у меня было табу: на шоколад, на сосиски и сардельки (в одной сардельке содержится суточная норма жиров, предполагаемая для похудения), на пельмени. Пару месяцев можно и отмучиться (хотя я вовсе и не мучилась, я к этому привыкла). И мясо есть вам никто не запрещает.
Настя, вы простите, если получилась лекция, я не коим образом не хочу навязывать свое мнение, а просто поделилась с вами советом. Вот.
--------------------
Юляша и сын Ильюша (21.01.2004)
Отредактировано Юджин (27/10/2005 01:10)
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Списком
Re: Кремлевская диета?!?!
Редактировать
Ответить
Цитировать
