Natali
элита
Рег.: 24/10/2001
Сообщения: 2422
Из: Санкт-Петербург, м.пр.Большеви...
|
Супчиковая диета, есть желающие присоединиться?
20/10/2005 02:51
|
|
|
Сегодня у меня был первый день этой диеты, не голодно, вкусно, суп просто объедение, может кто желает присоединиться-ВЕЛКАМ! Также хотелось бы услышать отзывы тех, кто на ней сидел...
Вот собственно диета: БОННСКИЙ СУПЧИК
500г белокочанной капусты; 170г моркови; 170г сельдерея; 150г головок белого лука; 150г зеленого лука; 300г цветной капусты; 300г грунтовых помидоров; 20г свежего чеснока; 0,2л протертых очищенных томатов; 0,1л оливкового масла; 1,5л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л. толченого кориандра; 1 ст.л. измельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листов; 1 ч.л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы. Приготовление: нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле.Заправить порошком карри, тмином, чесноком и варить на слабом огне.Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта.Суп варить, пока не сварятся овощи.
Во время диеты запрешается употреблять алкоголь. Рекомендуется много пить - не менее 3л минеральной воды в день. Разрешен несладкий чай.
Суп может быть дополнен следующими продуктами:
1-й день:все сорта фруктов, кроме бананов. 2-й день:зеленые овощи.На ужин - одна вареная картофелина с маслом. 3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля. 4-й день: три банана и нежирное молоко. 5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров. 6-й день: отбивная с зеленым салатом. 7-й день: натуральный рис с овощами.
Если верить словам топ-моделей, то пользуясь этой суповой диетой можно сбросить за неделю до 5 кг. Так что приятного вам худения!!
НЕКОТОРЫЕ ПОПУТНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
1.ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ : А)НИКАКИЕ АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ; Б)ХЛЕБ; В) ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ; Г) ЖАРЕННОЕ НА ЖИРУ; Д) ЛЮБАЯ ПИЩА С ЖИРОМ. 2.ДО ПРИВЁМА АЛКОГОЛЯ НЕОБХОДИМО СОЙТИ С ДИЕТЫ ЗА 24 ЧАСА ЗАБЛАГОВРЕМЕННО.
3.НЕ ПРЕКРАЩАЙТЕ ПРИВЁМ ЛЕКАРСТВ ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ.
4.ЕСЛИ ЗА НЕДЕЛЮ ВЫПОТЕРЯЛИ 6 КГ,НУЖНО СДЕЛАТЬ ПЕРЕРЫВ В СОБЛЮДЕНИИ ДИЕТЫ НА ДВА ДНЯ. В ЭТО ВРЕМЯ НЕ ЕШЬТЕ СУП.
5.СЕМИДНЕВНУЮ ДИЕТУ МОЖНО ПРИМЕНЯТЬ СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ.
6.ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ КУШАЮТ СУП - СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА . СУП МОЖНО КУШАТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ И СКОЛЬКО ХОЧЕТСЯ - ОН НЕ ДОБАВЛЯЕТ КАЛОРИЙ.
7.ВЗВЕШИВАЙТЕСЬ ПО УТРАМ.
8.БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ С МАСЛОМ. ТЩАТЕЛЬНО УБИРАЙТЕ С МЯСА ВЕСЬ ЖИР. С ПТИЦЫ СНИМАЙТЕ ШКУРКУ.
-------------------- Натали (01.01.1971) и доча Катя (29.01.93г.р) и октябрьские пузожители...
ICQ 42066435
Все что ни происходит- все к лучшему...
|
|