Да-да! Совершенно согласна! У меня тоже проблемы с ЖК и поэтому кремлевку я для себя не приемлю - умру на унитазе . (А вот монтиньяковская заворная овсяночка с сухофруктами на завтрак - просто суперские дествует на мою "перистальтику" . Хотя вообще-то каши я не люблю. )
Но тут надо только от собственных ощущений и здоровься отталкиваться. Опять же образ жизни очень влияет на "подходимость" диеты.