Цитирую:

---

Цитирую:

---

А кальций Д3 никомед я бы не стала пить. У него одни из худших показателей усвояемости.

---

А откуда такие данные? А у кого самые лучшие показатели усвояемости?

---

Я это слышала от своего стоматолога. Она говорила, что кальций Д3 никомед так нагружает почки, что весь его положительный эффект теряется и рекомендовала ежедневно что-нибудь молочное или кисломолочное чередовать: нежирное молоко (если хорошо усваивается), стакан кефира с утра, сыр (мне нравится Ольтермани 17%), творог (я ем обезжиренный Альпендэнд около 300гр. в неделю). По ее мнению результат будет намного лучше, да и почки у беременных и так загружены... особенно на последних сроках.
Удачи!!!

--------------------

Операции над сообщением: