Мне помог совершенно В«тупойВ» метод. Но это, наверное, только мое. Когда просыпаюсь (обычно около часа-двух после полуночи), встаю по разным надобностям и ложусь уже повернувшись на 180 градусов. Бред полный, но мне помогает. А бессонница – это да! Особенно когда утром встаешь оттого что тошнит и понимаешь, что спала где-то 3-4 и сил нет ни на что, то радует только oсознание того, что все НЕ НАПРАСНО!!!