Тома! Пейте много воды! Только не соков и не газировок, а именно ВОДЫ! Или зеленого чая! Пусть у вас стоит графин или чайничек, и как только захотелось поклевать - тут же чашечку в лапки. И ... (тока не бейте) - побольше нагрузок, например полы помыть, окна... перемыть фарфор-хрусталь. Во первых - здорово отвлекает...а во вторых - полезно для семейства...