БОС - это специальные кусры дыхания. Я знаю их только при 18 РД, но, может, еще где есть. Нам даже в Радуге советовали на них походить, если есть возможность. Сейчас, наверное, еще рановато, а в августе-сентябре уже можно. Вот, что я нашла на сайте 18 РД:
Цитирую: Индивидуальная подготовка к родам по методу Биологической Обратной Связи (БОС)
Позволяет при помощи специальной аппаратуры предоставлять женщине информацию о работе ее органов и систем в виде звуковых и визуальных сигналов, доступных пониманию неподготовленного человека.
Цель курса - научить женщину практическим навыкам диафрагмального дыхания и мышечного расслабления, необходимых для снятия болевых ощущений в процессе родов и способствующих профилактике разрывов родовых путей.