Поищите поиском в этом разделе, много что писали... мне тренер таблицу давала, но эта таблица не совершенна, как и все в нашей жизни, собственно, там я что-то коректировала. Суть в том, что белки и углеводы нужно принимать по отдельности. К примеру, захотелось мяса-съели кусок мяса, захотелось картошки - съели картошки( ну ее по началу тоже не особо можно есть). Существует нейтральная группа, которую можно мешать как с Б так и с У. Например: грибы, оливки( этож консервы! ...вот я же говорю, что таблица не совершенна)
-------------------- раньше была markova, дочь Софи (27.06.2003)
|