Цитирую: И что самое главное - из еды железо плохо усваивается, очень плохо. Железосодержащих продуктов надо горы есть!
Мне, к слову сказать, гранатовый сок очень помогает. В эту беременность, ТТТЧНС, у меня анемии и близко нет. А вообще раньше весной я всегда еле ноги таскала. Сейчас уже несколько лет устраиваю себе весной "лечебно-профилактические курсы" гранатовой терапии и чувствую себя гораздо лучше. Этой весной несмотря на все простуды гемоглобин все время не ниже 120.