Маша, норма - что вроде плюс минус 80 гр. А мы вместо бифидумбактерина пьема бифидофилус, принцип тот же, но в использовании проще - 1 капсула пьется за 2 раза (утром и вечером за 15 мин. до кормления), капсулы сухие и разводятся в чайной ложке воды, ребятенку по-моему даже нравится. Грудь мою без мыла 2 - 3 раза в день, после кормления (правда, сейчас уже не всегда) мажу Бепантеном. Кушаю: цветную капусту с сыром, гречневую кашу с молоком, рис, макароны, печеную картошку (можно и отварную, но мне печеная больше нравится), говядина и телятина отварная, паровые котлетки, вчера первый раз ела жареную, каши цельнозерновые, сухофрукты: яблоки, курага, немного чернослива, немного грецких орехов, творог со сметаной, пару ложечек сгущенки, сухие хлебцы с сыром, галеты Мария, творожная запеканка (с мукой, а не с манкой), груши, печеные и свежие яблоки, бананы, пью компот из сухофруктов, морс брусничный и клюквенный, чай сладкий с лимоном или с молоком, ряженка, молоко. Пробовала яйца и курицу, после этого доча высыпала, возможно и не на эти продукты, но я на всякий случай пока их вывела из рациона, наверно зря, т.к. толку никакого. Очень много ем сыра. ) Сейчас тренируюсь со слингом, пока спехи не очень