Цитирую: Все правы! И про кальций и про магний. Фактичеки сказывается недостаток кальция, но лучше он усваивается и соот-но приводет к тому, что ножки не сводит только при совместном его приеме с магнием (напр-р Магне В6).
Принимать препараты кальция и магния одновременно нельзя, иначе кальций усваиваться организмом не будет.
У меня во время бер-ти тоже часто по ночам сводило ноги. Но когда из-за тонуса мне прописали Магне-В6, все судороги как рукой сняло. А кальций я не принимала, но почти всю бер-ть пила Элевит.