девочки, по поводу гимнастики.. нам после родов выдали список упражнений (это с собой, домой), а так каждый день гоняли на гимнастику специальную. сначала глаза на лоб лезут - вроде как только вчера родила, еле-еле ноги передвигаешь, а тут гимнастика... но после нее и правда живее себя чувствуешь. туда даже кесарят отправляют. честное слово!! сама видела. так вот по упражнениям - все делается ЛЕЖА, только пара упражнений стоя, но нам их не давали, это уже дома. корпус не поднимается ВООБЩЕ. лежа на спине можно поднимать ноги как угодно, вращать ими , одновременно две прямые поднимать и опускать. медленно-медленно. и с большими перерывами на отдых. дышать носом.вот. я все пытаюсь сесть написать отчет, выложить фотки, но как-то не успеваю... только соберусь с мыслями - приходится вылезать из инета.. но сделаю, обещаю. если кому интересны упражнения - пишите, я нашлепаю их в форум.спокойной ночи всем!!! до завтра.