По поводу витаминов поддержу Mumi:только после рекомендаций врача надо что-то начинать принимать. Элементарынй анализ мочи показывает каких элементов вам не хватает и самим мудрить не надо. Мне прописали Пренатальная формула-там комплекс всех витаминов, а муж фолиевую пьет какБог на душу положит,но получается раз в день.